健康になりたいのに不健康な人たち

こんばんは。

面白いですよね。健康・健康・ダイエット・ダイエット・・・これで
「健康」が叫ばれ、様々な健康になるための食品、サプリメント、グッズが
登場しているにも関わらず、糖尿病予備軍は確実に増加している。

その数何と！1870万人！！

どうしてこんな結果になるんでしょう。
一つの答えが導き出せそうですね。
それは「楽して健康は手に入らない」ということです。

食べて痩せる、着るだけでシェイプアップ、金銭に余裕がある人なら
エステに行きますか。
でも、不健康なんですよね、残念ながら。

やっぱり王道なのは、適度な運動、しっかりとした食事、ストレスを溜めない、
休養をしっかりとる、これなんですね。
もう一度、この言葉を思い出してみましょう。
過去は「成人病」と言われていましたが
現在は「生活習慣病」なんですね！

そう、結局は生活習慣によって
健康にも不健康にもなるというわけです。
楽して健康を得ると言うのは小手先の事であって
長期的な視点がかけているわけです。

日本人らしい発想と言えば発想です。効率化を求め
いかに楽して○○するか、大変な苦労をしろ！と言っているわけでは
ないんですよ。ただ、生活習慣の中に短時間でも運動の時間を
加えて、食習慣を少し改善すればいいわけです。

ストレスを溜めるなとはこの時代には言えませんが、
そのストレスを発散する趣味・・・仕事以外での何かが別の顔が
必要だと思うわけです。